ขั้นตอนพื้นฐานสำหรับการดูแลอาการกรดไหลย้อน

บางคนต้องเผชิญกับอาการอิจฉาริษยาบ่อยๆเนื่องจากความผิดปกติทางระบบทางเดินอาหารหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิต ตอนเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองและขัดขวางชีวิตประจำวันตามปกติการเยียวยาแบบง่ายๆสามารถช่วยในการกำจัดสถานการณ์นี้และหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำได้ การปรากฏตัวของกรดไหลย้อนที่หลั่งออกมาจากต่อมกระเพาะอาหารและการทำซ้ำในหลอดอาหารทำให้เกิดอาการแสบร้อนและหน่อเปรี้ยวซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดในทรวงอกได้ รสขมในปากและความยากลำบากในการหายใจนอกจากนี้ยังมีความรู้สึกพร้อมกับความเจ็บปวด

ปัญหากรดไหลย้อนไม่เกิดขึ้นเนื่องจากเหตุผลเดียว

มีหลายเงื่อนไขทางการแพทย์ที่สามารถระบุปัญหานี้ได้ การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการรวมกันของการใช้วิธีการรักษาธรรมชาติเพื่อลบล้างกรดส่วนเกินและการปรับปรุงรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับพร้อมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การกินอาหารรสเผ็ดและเลี่ยนการนอนหลับพักผ่อนหลังรับประทานอาหารการบริโภคน้ำน้อยการขาดการออกกำลังกายความเครียดและอาหารที่หิวโหยหรือไม่สม่ำเสมอเป็นเหตุผลที่พบมากที่สุดสำหรับโรคอิจฉาริษยาหรือความเป็นกรด ใยอาหารที่มีโปรตีนน้อยและมีโปรตีนสูงยังเป็นตัวก่อให้เกิดอาการเสียดท้อง

บางครั้งอิจฉาริษยายังถูกเรียกโดยอาหารบางอย่างที่อาจไม่สามารถย่อยได้ดีหรือสมบูรณ์โดยระบบทางเดินอาหารของบุคคลใดบุคคลหนึ่งที่จะทำให้เกิดปัญหา สำหรับประเด็นดังกล่าวคุณสามารถจัดทำไดอารี่อาหารเพื่อระบุอาหารที่ทำให้เกิดปัญหาได้ สองช้อนชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับแก้วน้ำเป็นวิธีการรักษาที่ดีมากสำหรับอาการเสียดท้องแม้ว่าจะปรากฏว่าในกรณีของกรดส่วนเกินในน้ำส้มสายชูการดื่มในกระเพาะอาหารอาจจะไม่เป็นความคิดที่ดี แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดดีที่ช่วยในการ ร่างกายในการย่อยกรดไหลย้อนเพื่อบรรเทาปัญหา

กรดไหลย้อนเกิดจากการรวมกันของการควบคุมก๊าซที่ไม่เหมาะสม

และกรดมากเกินไป บางครั้งก็เป็นก๊าซส่วนเกินซึ่งเป็นสาเหตุกรดไหลย้อนในหลอดอาหาร การดื่มน้ำหนึ่งแก้วผสมกับโซดาผสม 2 ช้อนชาผสมผสานเข้าด้วยกันช่วยในการส่งผ่านก๊าซผ่านเยื่อบุและยังช่วยบรรเทาอาการอิจฉาริษยา การเคี้ยวเม็ดยี่หร่าหลังอาหารการดูดกานพลูหลังรับประทานอาหารและการใช้ขิงในอาหารหรือสลัดหรือแม้กระทั่งการเคี้ยวชิ้นขิงผสมด้วยผักชีจะเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคกรดไหลย้อนหรือความเป็นกรดไหลย้อน

พร้อมกับการเยียวยาข้อควรระวังอื่น ๆ ช่วยในการป้องกันปัญหาเรื่องอิจฉาริษยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเคี้ยวอาหารอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องกลืนกินจนกว่าจะอยู่ในรูปของเหลวเป็นนิสัยที่ดีและช่วยในการหลีกเลี่ยงการเกิดกรดส่วนเกินในระหว่างการย่อยอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ดพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือชาหรือกาแฟมากเกินไปและไม่ได้นอนหลับทันทีหลังอาหารเป็นพฤติกรรมที่ดีอื่น ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการเสียดท้อง

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.narahcare.com/

Comments are closed.